Bain à glace Thermax
Transformez votre corps de l'intérieur vers l'extérieur en 15 minutes
L'immersion dans l'eau froide stimule les substances chimiques de notre cerveau qui déterminent la façon dont nous nous sentons, notre concentration et notre attention. C'est pourquoi l'immersion dans l'eau froide est un élément si important pour créer naturellement et efficacement un équilibre et augmenter les niveaux de neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui procure une sensation de bien-être.
Les avantages complets du bac à glace Thermax
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L’application de glace est connue pour rétrécir les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à réduire l’enflure, la douleur et l’inflammation après une blessure. Des recherches montrent également que lorsque l’eau froide touche les récepteurs du froid sur votre peau, elle envoie des impulsions électriques au cerveau qui ont un effet antidouleur.
Tout comme l'application de glace, les bains de glace rétrécissent également les vaisseaux sanguins. Par conséquent, ils ont probablement un effet similaire sur la douleur. Lorsque vous sortez d'un bain de glace, l'augmentation de la circulation sanguine vers vos tissus et vos muscles peut aider à réduire la douleur et l'inflammation.
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Une étude de 32 essais contrôlés randomisés a révélé qu’une immersion dans l’eau froide une heure après l’exercice aidait à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la récupération musculaire jusqu’à 24 heures.
Une autre étude a révélé que la thérapie par l’eau froide peut aider à réduire les douleurs musculaires après l’entraînement.
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Des recherches montrent que l’immersion dans l’eau froide peut améliorer votre humeur. Une étude de 2022 a révélé que les personnes qui prenaient un bain de 20 minutes dans de l’eau de mer froide avaient considérablement amélioré leur estime de soi et diminué la tension et la colère. Les personnes qui s’étaient trempées pendant 18 minutes avaient des résultats similaires.
Une autre étude a révélé que cinq minutes d’immersion dans de l’eau froide à 68 degrés aidaient à améliorer la vigilance, à diminuer la nervosité et à réduire le stress.
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Un bain de glace peut également aider votre système nerveux central en facilitant le sommeil et, par conséquent, en vous permettant de vous sentir mieux en ressentant moins de fatigue.
De plus, il dit que cela peut aider à améliorer le temps de réaction et l’explosivité lors des futurs entraînements.
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Prendre un bain de glace diminue l’effet de la chaleur et de l’humidité.
À titre d’exemple, un bain de glace avant une longue course dans des conditions où la température ou l’humidité augmente peut abaisser la température corporelle de quelques degrés, ce qui peut conduire à une amélioration des performances.
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Les températures froides ralentissent initialement le métabolisme. Le froid aide à transformer les cellules adipeuses blanches en cellules adipeuses brunes, qui produisent de la chaleur et aident à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline, ce qui aide à la gestion du poids.
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Le froid provoque la constriction des petites artères et des veines de la peau. Sur le visage, cela peut aider à resserrer et à réduire l'apparence des pores et des poches. Cela aide à soulager les inflammations ou les démangeaisons de la peau.
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Des études suggèrent que l’immersion dans l’eau froide peut aider à améliorer la réponse au stress et à réduire le risque d’infections respiratoires. Une étude a révélé que lorsque les personnes passaient d’une douche chaude à une douche froide pendant au moins 30 jours, elles prenaient moins de jours de congé maladie.
Améliorez votre humeur
L'immersion dans l'eau froide peut déclencher une vague de substances chimiques améliorant l'humeur dans le cerveau en réveillant une réponse naturelle de « combat ou de fuite ».
Cette réponse au « stress environnemental » conditionne notre cerveau à mieux faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne et aide à diminuer la production de cytokines inflammatoires liées à l’anxiété et à la dépression.
En exposant votre corps à des températures plus froides, vous développez une plus grande tolérance au stress.
Entrer dans un état de relaxation
Il a été démontré que l’exposition au froid active le système nerveux parasympathique, entraînant une diminution des niveaux de stress et d’anxiété.
Il aide à réguler le système nerveux autonome, favorisant la relaxation et le calme.
Profitez d'une bonne nuit de sommeil
Les habitudes de repos sont déclenchées et régulées par le cerveau et le système nerveux, et il a été démontré que la thérapie par bain de glace a un effet direct sur les deux. Après le choc initial de la température de l'eau froide, votre corps est capable de se calmer et devient plus résistant aux changements de notre environnement. Cela se traduit par le développement d'une plus grande tolérance au stress en régulant vos niveaux de cortisol, ce qui contribue à améliorer les symptômes de la dépression et à réduire l'incidence des troubles liés au sommeil.
Faites passer votre système immunitaire en vitesse supérieure
Les immersions répétées dans l’eau froide, dont il a été démontré qu’elles augmentent le taux métabolique chez l’homme en raison de l’activation de la graisse adipeuse brune (TAB) et des frissons, augmentent également les concentrations sanguines de neurotransmetteurs dopamine et adrénaline.
Un nombre croissant d’études de recherche soutiennent que le stress physiologique à court terme, comme l’exposition au froid, prépare le système immunitaire à combattre les infections.
En raison d’une exposition régulière à des facteurs de stress physiologiques, la natation en eau froide oblige votre corps à fonctionner au-delà de sa zone de confort, ce qui affecte la fonction immunitaire.
Spécifications impressionnantes
- 80cm de diamètre.
- 75cm de hauteur.
- Capacité de 320 litres.
- Poids à vide de 3,5 kg (320 kg plein).
- Hauteurs adaptées jusqu'à 6'7" (2 m de haut).
- Couvercle thermique gonflable breveté unique.
- Couche extérieure renforcée en tissu polyester Rip-stop.
- Doublure intérieure en PVC doux pour la peau et résistant aux UV.
- 3 couches isolantes, comprenant des panneaux en mousse isolante recouverts d'une feuille réfléchissante de 5 mm sur les côtés et la base.
QU'EST-CE QUI EST INCLUS?
- 1 bac à glace Thermax
- 1 x Housse toutes saisons
- 1 x couvercle thermique
Le pack d'accessoires comprend :
- 6 x pieds de support durables
- 1 x robinet de vidange
- 1 x tuyau de vidange
- 1 x pompe à air
- 2 x patchs de réparation
- 1 x Manuel d'utilisation
Témoignages
Questions fréquemment posées
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La baignoire intègre 3 couches de TPE à isolation thermique, qui maintiennent votre eau à la bonne température plus longtemps.
Nous incluons également le couvercle Thermo, la housse toutes saisons en standard !
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Oui, c'est vrai !
Le Recovery Pod comprend à la fois le couvercle thermique et la housse de pluie , le tout dans un ensemble complet.
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Oui, c'est bien d'ajouter du sel d'Epsom à votre bain de glace, il y a de très bonnes raisons pour lesquelles vous le voudriez !
Les sels d'Espom sont sûrs à utiliser et peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé en complétant vos niveaux de magnésium, mais les sels de chlorure (par exemple, le sel de table, le sel de voirie) ne sont pas sûrs à utiliser.
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Gardez toujours le couvercle fermé lorsque vous ne l'utilisez pas, pour éviter que des débris ne tombent à l'intérieur !
Nous recommandons de changer l'eau une fois par semaine sans aucun additif.
Lorsque vous videz l’eau de votre baignoire, pour prolonger la durée de vie de votre prochain remplissage, nous vous recommandons de laver les surfaces intérieures avec de l’eau chaude savonneuse.
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Oui, tu peux !
Si vous souhaitez que l'eau dure plus longtemps, l'utilisation de comprimés ou de poudre de brome devrait prolonger la durée d'utilisation jusqu'à 1 mois.
Le brome est plus doux pour la peau et dure plus longtemps que le chlore dans l’eau froide et vous en aurez besoin de très peu pour être efficace.
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Nous avons conçu notre baignoire pour s'adapter à toutes les tailles jusqu'à 2,1 m de haut (6' 7"), tout en minimisant les besoins en eau et en refroidissement.
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Super facile ! Il suffit d'utiliser un tuyau d'arrosage, un seau ou un récipient et d'y ajouter de l'eau à température ambiante. Une fois rempli à environ 70 %, vous serez prêt pour votre premier bain !
Nous vous recommandons ensuite d'ajouter de la glace ou des blocs réfrigérants pour réduire encore davantage la température. Nos baignoires sont isolées en haut, en bas et sur les côtés, ce qui permet de maintenir la température de l'eau plus longtemps que prévu !
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Notre baignoire est intégrée à 3 couches de TPE isolées thermiquement, à un couvercle thermique et à une housse de pluie pour allonger le temps à une température donnée.
Nous vous recommandons de déployer le bain à l'extérieur, à l'ombre, pour maximiser l'effet de refroidissement passif pendant la nuit, puis d'ajouter de la glace ou des blocs de glace si nécessaire.